脚やせについてマッサージやサウナや運動で脚を細くしようと努力するも、全く効果がなく（＞＿＜） あるサイトを見たのですが、バンテージで脚を巻く・サプリメントを飲む・・・これで脚やせが出来ると。。。サプリメントはＤＨＣのメリロースというのを飲んだ事があるのですが、さっぱり効きませんでした。セルライトに効く、セラシーンも飲んだなぁ。。。サプリメントはもう飲む気がしないのですが。。。バンテージを巻くくらいで脚が細くなるの？？？ 本当でしょうか。どなたか、経験者、または知恵のある方は教えて下さいませ。宜しくお願いします。
脚やせについてマッサージやサウナや運動で脚を細くしようと努力するも、全く効果がなく（＞＿＜） あるサイトを見たのですが、バンテージで脚を巻く・サプリメントを飲む・・・これで脚やせが出来ると。。。サプリメントはＤＨＣのメリロースというのを飲んだ事があるのですが、さっぱり効きませんでした。セルライトに効く、セラシーンも飲んだなぁ。。。サプリメントはもう飲む気がしないのですが。。。バンテージを巻くくらいで脚が細くなるの？？？ 本当でしょうか。どなたか、経験者、または知恵のある方は教えて下さいませ。宜しくお願いします。
今二十歳です。運動と食事制限で健康的にやせるにしてもあまり急速的に減量するのは身体に悪いですか？下半身やせをめざしてます。４ヶ月でマイナス10キロ以上やせたりするのはやめたほうがいいでしょうか。私は女性なので、ホルモンバランスなどに悪影響が出るのかも、と不安があります。健康的な方法で脂肪燃焼するにしろ、長期間かけてやったほうが身体にいいのか、それとも短期的にやっても問題ないのでしょうか。できれば専門的に詳しい情報お願いします。
ジョギングとウォーキング、どちらのほうが体力（持久力）がつき、下半身やせにつながりますか？私は、夜ご飯をサラダだけにする（朝と昼は結構食べてました。。。）という方法で半年かけて今は１６０センチ ５０．５キロです。しかし、そのせいで得意だったリレーのタイムも遅くなり、体脂肪率も23パーセントから24．5パーセントになりました……体力もおち、困っています。それに、下半身がまだまだ太くて、スカートを履くのが恥かしくて着たいのにいつもズボンで我慢しています。周りからやせたね、と言われるのはうれしいのですが、いつも細い子と自分の体を比べては隠れてため息をついています。。。なのでジョギングをして筋肉をつけ、引き締めようと思うのですが、ジョギングをすると胸が揺れて小さくなると聞きました。ダイエットのせいでただでさえバストがかなり落ちたので、それは嫌です。でもウォーキングなんかで本当に痩せ、筋肉がつくのでしょうか？また、目安はどのくらいですか？一時間以上は時間的にきついです。どなたかお願いします。本当に早く痩せたいです……（１４歳、女）体脂肪率は跳ね上がってしまったし、足もぶくぶく太っています。そのせいでスカートもはけないし、レギンスがぱんぱんになって本当に恥ずかしいんです……。高校生ですか、、できれば今年中にダイエットは完結させたいのですが……ウォーキング、ジョギングの目安などもアドバイスお願いします。ｍ（。。）ｍ
脚やせ方法の････脚やせに効果的なﾏﾆｭｱﾙ!!など、よくｻｲﾄで見つけますが、それは･･実際効果があるのでしょうか?実際それを買ってためした方は、教えていただけたらうれしいです。私も、ほしいなと考えているので。
脚やせって難しいですよね。＞ ＜脚やせの為に、今迄、どんなことしてきました？
毎日ランニングしようと思うのですが、足に筋肉ついちゃったりしますか？下半身やせのために走りたいんですが、何か効率よく脂肪を落として引き締められる方法があれば教えてください。
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」小林弘美著書￥１６８００と言うのを購入しようか悩んでいます。今月に入りブーツがきつくなってしまい足首は象のようです。ゲルマニウム温浴や岩盤浴も考えています。代謝が悪いので血液の流れが悪く、あざも知らないうちにすぐ出来てしまうし、静脈瘤がひざ裏に出来ています。汗も全然かかないです。最近は足が冷たいです。とにかく足を細くしたいんです。仕事は寒い会社でのデスクワークです。是非よろしくお願いいたします。
下半身（もも、お腹）をすっきりさせるにはどうしたらいいでしょうかわたしは、生まれつき下半身デブです。運動はしています。ストレッチもしてるつもりです。なにか下半身やせの秘訣とか知ってる人いませんか？
小林弘美さん著の脚やせのテキスト？資料？を購入し、試された方いらっしゃいますか？効果など感想をお知らせ下されば幸いです。